Размерная сетка женской одежды в России строится на трёх мерках: обхватах груди, талии и бёдер. Рост идёт отдельной строкой. Если вы знаете свои обхваты с точностью до сантиметра, размер подбирается за минуту, а буквы S, M и L на ярлыке перестают сбивать с толку. Ниже таблица размерной сетки одежды для женщин с 40 по 70 размер, порядок снятия мерок и то, о чём часто забывают: обмеры самой вещи.
Как устроен российский размер
Российский женский размер равен половине обхвата груди. Обхват 96 см даёт 48 размер, 104 см даёт 52. Соседние размеры отличаются на 4 см по груди, поэтому сетка идёт через два номера: 44, 46, 48 и дальше.
Талия и бёдра привязаны к груди по типовой фигуре. Для проектирования одежды эти фигуры описывает ГОСТ 31396-2009: там рост, обхват груди и обхват бёдер разложены по размерам, ростам и полнотным группам. Бирки и таблицы на сайтах берут из стандарта самую распространённую полноту, поэтому у большинства производителей цифры совпадают или расходятся на пару сантиметров.
Живая фигура редко попадает в таблицу по всем трём меркам сразу. Грудь может соответствовать 46 размеру, а бёдра 48. Тогда смотрите на вещь: для платья и брюк важнее бёдра, для футболки и блузки грудь.
Если фигура не совпадает с таблицей
Возьмём два примера. Грудь 92, талия 74, бёдра 106: по груди это 46, по бёдрам почти 50. Такой фигуре верх подойдёт 46 размера, а брюки и юбки лучше брать 48 или 50 и смотреть на обмеры изделия по бёдрам. Платье прямого силуэта выбирают по бёдрам, иначе оно будет тянуть внизу.
Второй случай: грудь 104, талия 92, бёдра 108. По груди и бёдрам это 52 и 50, а талия на 8 см больше табличной. Здесь выручают модели на резинке и свободного кроя, а у брюк с поясом надо проверять обмер по талии, номер размера здесь мало что скажет. Именно для таких фигур таблица обмеров изделия полезнее любой общей сетки.
Как снять мерки дома
Понадобится мягкая сантиметровая лента и помощник. Мерить себя самой можно, но лента на спине почти всегда уезжает вниз, и цифра получается меньше настоящей. Меряйте в тонком белье, без утягивающих вещей и плотных колготок.

- Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль тела. Не втягивайте живот и не расправляйте грудь специально.
- Обхват груди. Лента проходит горизонтально по самым выступающим точкам груди, сзади через лопатки.
- Обхват талии. Лента ложится по самому узкому месту туловища. Если талия выражена слабо, мерьте на 2–3 см выше пупка.
- Обхват бёдер. Лента проходит по самым выступающим точкам ягодиц и слегка захватывает живот спереди.
- Рост. Встаньте к стене без обуви, пятки касаются стены. Отметьте верх головы книгой или линейкой.
Лента должна прилегать плотно, но не врезаться. Палец под ней проходить не должен, это уже добавка к мерке. Запишите цифры и проверьте ещё раз через день: разница в сантиметр бывает даже после плотного ужина.
Таблица размеров женской одежды 40–70
Российская размерная сетка женской одежды в сантиметрах. Цифры ориентировочные: у конкретной модели талия и бёдра могут отличаться на 1–2 см.
| Размер | Грудь, см | Талия, см | Бёдра, см | Буквенный (ориентир) |
|---|---|---|---|---|
| 40 | 80 | 60 | 88 | XS |
| 42 | 84 | 64 | 92 | S |
| 44 | 88 | 68 | 96 | M |
| 46 | 92 | 72 | 100 | M или L |
| 48 | 96 | 76 | 104 | L |
| 50 | 100 | 80 | 108 | XL |
| 52 | 104 | 84 | 112 | XL или 2XL |
| 54 | 108 | 88 | 116 | 2XL |
| 56 | 112 | 92 | 120 | 3XL |
| 58 | 116 | 96 | 124 | 3XL |
| 60 | 120 | 100 | 128 | 4XL |
| 62 | 124 | 104 | 132 | 4XL |
| 64 | 128 | 108 | 136 | 5XL |
| 66 | 132 | 112 | 140 | 5XL |
| 68 | 136 | 116 | 144 | 6XL |
| 70 | 140 | 120 | 148 | 6XL |
Буквенные размеры: XS, M, 4XL
С буквами порядка меньше, чем с цифрами. Единого стандарта нет, и один бренд пишет на 46 размере M, другой L. На маркетплейсах это главный источник путаницы: покупательница привыкла носить M у одной марки и заказывает M у другой, а вещь оказывается на размер меньше. Поэтому в таблице буквы даны как ориентир. Надёжнее всего цифра российского размера плюс обхваты.
Размерная сетка одежды по росту
Рост в размерной сетке одежды указывают отдельно, шагом 6 см: 158, 164, 170, 176. От роста зависят длина рукава, длина брюк и положение линии талии. Женщина 48 размера ростом 158 см и женщина того же размера ростом 176 см носят разные брюки, хотя обхваты у них одинаковые.
Если модель шьют на один рост, а ваш отличается больше чем на 6 см, проверьте длину изделия в обмерах. Для брюк это длина по внутреннему шву, для платья длина по спинке.
Размер фигуры и обмеры изделия: в чём разница
Размер на бирке описывает фигуру, на которую рассчитана вещь. Обмеры изделия описывают саму вещь: сколько сантиметров у неё по груди, по бёдрам, какая длина. Это две разные таблицы, и путать их нельзя.

Разница между ними называется прибавкой на свободу облегания. Футболка 48 размера по фигуре рассчитана на обхват груди 96 см. Если разложить её на столе и измерить ширину под проймами, получится, скажем, 52 см, то есть 104 см по кругу. Лишние 8 см и есть прибавка. У облегающей водолазки она почти нулевая, у футболки оверсайз большая.
Отсюда простое правило. Если продавец дал таблицу обмеров изделия, сравнивайте её не со своими мерками, а с похожей вещью из шкафа, которая хорошо сидит. Разложите её, измерьте ширину по груди и длину, найдите в таблице ближайшие цифры.
На странице подбора размера у нас оба способа: по меркам тела и по обмерам готовой вещи. Во втором случае выбираете вид изделия, вводите замеры своей вещи и получаете ближайший размер.
Домашняя одежда: почему свободная посадка путает
Пижамы, халаты и домашние костюмы шьют с большой прибавкой. В них спят, сидят с ногами на диване, наклоняются, и вещь не должна тянуть в плечах и в шаге. Поэтому по обмерам домашняя одежда выглядит крупнее обычной того же размера.
Отсюда типичная ошибка: женщина видит, что халат по груди на 12–15 см больше её обхвата, решает, что он велик, и берёт размер меньше. Потом полы халата не запахиваются, а рукав оказывается коротким. С домашней одеждой лучше брать свой размер по меркам и доверять тому, что свободу заложил конструктор.
Исключение составляют модели с резинкой по талии и трикотажные вещи с эластаном. Им запас нужен меньше, и между двумя размерами можно выбрать меньший.
Размерная сетка одежды в карточке маркетплейса
Для продавца размер решает, вернут вещь или оставят. Покупательница не может примерить, и всё, что у неё есть, это ваша карточка. Чем меньше ей приходится угадывать, тем реже она заказывает два размера сразу и возвращает лишний.
Что стоит указать в карточке:
- Российский размер цифрой и обхваты фигуры, на которые он рассчитан. Одних букв мало.
- Рост, на который шита модель. Для брюк и платьев это обязательно.
- Обмеры изделия: ширину по груди, длину, для брюк длину по внутреннему шву. Лучше со схемой, где видно, откуда мерили.
- Тип посадки словами: облегающая, прямая, свободная, оверсайз. И подсказку, как выбирать: «при промежуточном размере берите меньший».
- Рост и размер модели на фото, если вещь снята на человеке.
Таблицу лучше давать текстом в характеристиках, картинки мало. Картинку с мелкими цифрами на телефоне не разобрать, а текстовые поля площадка показывает в фильтрах и подсказках по размеру.
Следите за вопросами и отзывами. Если в трёх отзывах подряд пишут «маломерит», поправьте подсказку в описании, а не ждите, пока рейтинг уйдёт вниз.
И последнее. Если вы продаёте одну модель в нескольких цветах, размерная сетка у них одна, но проверьте это на образцах: разные партии ткани садятся по-разному, и цвет иногда шьют на другом производстве.




